Balíček 3: Klidná mysl a dech – Relaxace pro absolventy Jemného Zrození

Balíček pro absolventky a absolventy kurzů Jemného Zrození, kteří chtějí posílit vnitřní klid a mít po ruce nástroje pro zvládání napětí.

Relaxace Zpracování strachu nabízí prostor podívat se na obavy spojené s porodem a uvolnit je. Relaxace uvolněného dechu vám pomůže procvičit dech, který můžete využít v těhotenství i u porodu. Podpora u porodu a Kotva doplňují balíček o nástroje, ke kterým se můžete vracet, kdykoli potřebujete zklidnění.

Doporučujeme začít úvodem a návodem s kalendářem, který vám pomůže zařadit relaxace do vašeho dne.

Obsah balíčku:

• Úvod
• Návod k relaxacím (kalendář)
• Kotva pro rychlý vstup do relaxace
• Relaxace uvolněného dechu
• Zpracování strachu
• Podpora u porodu

Nahrávky doporučujeme nejprve stáhnout do počítače a teprve poté je přenést do mobilu.

K relaxačním a afirmačním nahrávkám budete mít přístup po dobu 8 měsíců od absolvování kurzu.

Stažení nahrávek – klikněte na 3 tečky vedle nahrávky a dejte “download”

Chcete se vzdělávat dál?

Přečtěte si další články na našem blogu, kde najdete spoustu užitečných informací z těhotenství, porodu i mateřství. Vybrali jsme pro vás i pár konkrétních témat:

• Jak kontrolovat bez kontrolování
• Jak se sama u porodu vyšetřit
• GBS, streptokok skupiny B
• Něco na těch datlích bude

Pokud plánujete ambulantní porod, podívejte se také na ambulantniporod.cz, kde najdete potřebné informace k tomu, aby vaše rodina mohla být co nejdříve pohromadě.

Zajímá vás, jak si hypnoporod vede v číslech? V letech 2020 a 2024 jsme provedli dotazníkový průzkum mezi 2 800 klientkami, které absolvovaly náš kurz. Míra porodů císařským řezem mezi nimi byla 12,5 %, oproti celorepublikovému průměru 26 %. Pro 86,7 % dotázaných žen byl porod pozitivním zážitkem. Celý průzkum si můžete přečíst zde.

Zkušenosti dalších žen

Podívejte se, jak porod zvládly jiné maminky, které kurzem prošly před vámi: porodní příběhy a zkušenosti s hypnoporodem.

Chcete pokračovat s lektorkou osobně?

Pokud byste ráda probrala svou přípravu individuálně, najdete lektorky po celé ČR na jemnezrozeni.cz/lektorky.

Sledujte nás

Zůstaňte s námi v kontaktu na Facebooku a Instagramu.

Sdílejte s námi

Pokud budete chtít sdílet svůj porodn příběh, prosím pošlete nám jej na [email protected]

Ještě jednou vám děkujeme, že jste si vybrala naše nahrávky a přejeme vám porod podle vašich představ.

S láskou,
Jemné Zrození