Relaxační balíček – Podpora při poloze koncem pánevním

Poloha miminka koncem pánevním může přinést nejistotu, mnoho otázek a pocit, že se původní představa o porodu začíná měnit.

Tento relaxační balíček nabízí jemný prostor pro zklidnění, uvolnění těla a vědomé spojení s miminkem. Nahrávky vám mohou pomoci pracovat s napětím, vytvořit si chvíli klidu a lépe vnímat vlastní potřeby v období, které může být emočně náročné.

Cílem balíčku není slíbit, že se miminko otočí. Nabízí však podporu pro chvíle, kdy potřebujete zpomalit, nadechnout se a vrátit se k pocitu větší důvěry a vnitřní stability.

V balíčku najdete

Miminko koncem pánevním
Specializovanou relaxaci pro ženy, jejichž miminko je v poloze koncem pánevním. Nahrávka pracuje s představivostí, uvolněním a jemným navázáním kontaktu s miminkem.

Relaxace hlubokého uvolnění
Nahrávku, která vás provede postupným uvolněním těla a zklidněním mysli. Může vám pomoci snížit napětí a vytvořit větší prostor pro odpočinek.

Zahrada snů
Jemnou vizualizaci, která vás zavede do klidného a bezpečného prostoru, kde můžete na chvíli odložit obavy a každodenní starosti.

Pro koho je balíček určený

Balíček je vhodný pro ženy, které:

• mají miminko v poloze koncem pánevním,
• prožívají nejistotu nebo napětí spojené se změnou porodních plánů,
• chtějí pravidelně uvolňovat tělo a zklidňovat mysl,
• hledají jemný způsob, jak se vědomě spojovat s miminkem,
• si přejí připravovat se bez tlaku na konkrétní výsledek.

Jak nahrávky používat

Nahrávky můžete poslouchat jednotlivě nebo je mezi sebou střídat podle toho, co právě potřebujete.

Vyberte si klidné místo, pohodlně se uložte a dovolte si na chvíli nic neřešit. Nemusíte se soustředit dokonale ani dosáhnout určitého stavu. Stačí nechat hlas a hudbu působit vlastním tempem.

Pravidelný poslech může pomoci vytvořit známou cestu ke klidu a uvolnění. Zároveň však není potřeba tlačit na sebe ani na miminko. Tento balíček má být podporou, ne dalším úkolem na seznamu.

Nahrávky neposlouchejte při řízení ani při jiné činnosti, která vyžaduje plnou pozornost.

Relaxace jako součást širší přípravy

Poloha koncem pánevním může mít více příčin a další postup závisí na konkrétní situaci, týdnu těhotenství a doporučení vašeho zdravotnického týmu.

Relaxace nenahrazují lékařskou péči ani individuální konzultaci. Mohou však doplnit vaši přípravu tím, že vám pomohou uvolnit se, lépe vnímat své tělo a přistupovat k dalším rozhodnutím s větším klidem.

Objevujte další podporu Jemného Zrození

Tento balíček může být jednou částí vaší přípravy. Na webu Jemného Zrození najdete také kurzy naživo i online, praktické materiály a další témata věnovaná těhotenství, porodu a šestinedělí.

Prozkoumejte jednotlivá zákoutí podle toho, co právě řešíte. Vaše plány se mohou měnit, ale podpora se může měnit spolu s nimi.

Prozkoumat kurzy a další obsah Jemného Zrozeníí

Zkušenosti dalších žen

Podívejte se, jak porod zvládly jiné ženy, které kurzem prošly před vámi: porodní příběhy a zkušenosti s hypnoporodem.

Sledujte nás

Zůstaňte s námi v kontaktu na Facebooku a Instagramu.

S láskou,
Jemné Zrození