fbpx

Žena rodí tak, jak žije. Jak by vypadal manuál dobrého porodu?

Michaela Kalusová z Jemného zrození potvrzuje, jak klíčová komunikace během porodu je: „Ženy se dokážou srovnat s tím, že porod neběžel podle jejich představ, za předpokladu, že během něj cítily respekt personálu, měly všechny informace a nikdo s nimi nemanipuloval nebo na ně nevyvíjel nátlak.“

Pravděpodobnost porodu císařským řezem snižuje hypnoporod o 50%

V roce 2020 a 2021 jsme provedli průzkum mezi našimi klientkami. Do dotazování se zapojilo 1 911 žen, které prošly našimi kurzy hypnoporodu. Z výsledků máme radost nejen za sebe, ale především za každou jednu ženu, která prožila porod podle svých představ. Obzvláště si ceníme zjištění, že výskyt porodů císařským řezem je pouhých 12,5 %, oproti celorepublikové míře 25 %.

Zdroj: Analýza dat o rodičkách z registru NRC, biostatistička.cz

Snižujeme míru porodů císařským řezem v ČR

V Jemném Zrození podporujeme přirozený porod, ať už v domácím prostředí, nebo v porodnici. Z dotazování mezi našimi klientkami vyplývá, že v 85 % případů rodily v porodnici. Přesto jen 12,5 % porodů skončilo císařským řezem, což je ve srovnání s 25 %, které připadají na všechny porody v ČR (v roce 2013) dvojnásobně lepší výsledek.

Zdroj: Průzkum Hypnoporodu, Jemné Zrození

Porod císařským řezem – rizika a příčiny

Císařský řez s sebou nese delší a náročnější poporodní rekonvalescenci i možné komplikace při dalším těhotenství. Císař může zkomplikovat první přisátí miminka a začátek kojení. Navíc je novorozenec ochuzen o průchod porodními cestami, kde se přirozeně setkává se souborem mikroorganismů, které se podílejí na budování jeho imunity. Pokud porod císařským řezem probíhá v celkové narkóze, nemůže proběhnout bonding.    

Jaké jsou příčiny toho, že porod končí neplánovaným císařským řezem? Nejčastěji je to indukce (vyvolání porodu), stres, strach, nesprávná poloha dítěte a komplikace v průběhu porodu. Pokaždé není možné ovlivnit všechny okolnosti a císařskému řezu předejít, ale správnou přípravou a dostatečnou informovaností můžeme pravděpodobnost porodu císařským řezem výrazně snížit.

Hypnoporod vás naučí zvládat bolest

V České republice si není možné zvolit způsob porodu, tedy předem si naplánovat císařský řez bez závažných důvodů. Realita je však jiná a za zvyšujícím se podílem císařských řezů se skrývají předem domluvené porody císařským řezem. Důvodem jsou obavy z bolesti při vaginálním porodu.

Strachu rodiček rozumíme, proto se v našich kurzech zaměřujeme na zvládání bolesti pomocí hypnoporodních technik relaxace a vizualizace. Hypnoporod nezaručí bezbolestný porod, ale změní vnímání bolesti.

Zdroj: Průzkum Hypnoporodu, Jemné Zrození

Na to, jak proběhne porod, má velký vliv příprava

Doporučujeme těhotným ženám přijít na kurz hypnoporodní přípravy co nejdříve, aby měly dostatek času na nácvik hypnoporodních technik. 1 420 žen, které se zúčastnily našich kurzů a rozhodly se dotazník vyplnit, v dotazníku ocenilo, že byly před porodem klidnější, 1 060 těhotných získalo větší sebevědomí a 976 žen se dokázalo díky technikám hypnoporodu rychleji uvést do stavu vnitřního klidu. Výsledkem je, že pro 86,7 % ze všech dotázaných žen byl porod pozitivním zážitkem.

Zdroj: Průzkum Hypnoporodu, Jemné Zrození

Vaginální napářka v šestinedělí

Jemné Zrození se spojilo s Monikou Valovou, která vám v našem kurzu Jemné šestinedělí vysvětlí výhody a postup vaginální napářky v šestinedělí. Přináší také jedinečnou klientskou slevu na produkty Steamy!

Těhotenství ženy je považováno za teplý stav. S porodem tělo teplo ztrácí a duše ženy se okamžikem zrození svého dítěte ocitá v tělesném prostředí, které se nazývá přemíra chladu. Během šestinedělí se její tělo snaží vyrovnat s tepelnou nerovnováhou, aby mohlo začít regenerovat. Proto nezbývá než tepelný komfort zvyšovat. Ale jak? Hledejme inspiraci u žen třetího světa, které si tradiční praktiky poporodní péče uchovaly živé a můžou nás je znovu naučit.

V oblastech Jižní a Střední Ameriky, Afriky, Indonésie, nebo Jihovýchodní Asie nemají ženy takovou možnost vyhledat lékařskou péči jako máme my středoevropanky. Je buď nedostupná kvůli velkým vzdálenostem nebo drahá. Proto mají ve zvyku využít tradiční péči, která se v jejich podmínkách předává z matky na dceru. Mnohde by na rodinné příslušnice šestinedělky padla ostuda, kdyby ji řádně neopečovaly. Jejich fyzická a psychická podpora je rozmanitá. Od teplých bylinných nálevů a vařeného na živiny bohatého jídla, pobývání na horkých postelích, přes zavinování bříška a vystoupení z běžné domácí rutiny, po pravidelné parní lázně, které spočívají v prohřívání oblasti malé pánve. A právě o ženské bylinné napářce je tento článek.

Princip spodního parního tepla je takový, že rozšiřuje cévy, což má za následek zlepšení proudění krve a výživy v oblasti podbřišku. Zároveň pára umožňuje, aby účinné látky z bylin, které kondenzují na pokožce, prostoupily do krevního oběhu přímo k ženským pohlavním orgánům.

Možná vás zajímá, proč se napářka a další šestinedělní techniky, které tady v minulosti byly, nedochovaly. Velkou roli v tom sehrál rozvoj moderní medicíny, která nabídla možnost velmi efektivně vyřešit následky nedostatečné péče, a proto se zdálo, že tradiční poporodní obnova ženy je přežitek. Nicméně tento názor se mění a moderní svět opět začíná přicházet na chuť zdravému životnímu stylu, který není ničím jiným než prevencí patologií. A tak díky šestinedělí stráveném v teple a klidu může žena například předejít chirurgické revizi dělohy, nastartovat zdravý menstruační cyklus, nebo zlepšit stav povoleného pánevního dna. 

Co vše potřebujete, abyste si napářku mohly zkusit a jaký je postup? 10 minut povaříte hrst bylinné směsi ve 2 litrech vody tak, aby esenciální oleje zůstaly pod pokličkou. Po usazení se nad hrnec s odvarem nadzvednete pokličku, páru utěsníte dekou nebo prostěradlem omotaným kolem pasu. Pára začne stoupat nahoru k intimním partiím a vytvářet příjemné teplo a vlhko. Kromě termoterapie a hydroterapie, přitom využíváte benefitů aromaterapie a bylin, jejíž účinné látky vstupují do krevního oběhu. Cévy se rozšiřují a dochází k vyživení oblasti malé pánve. Pomůcky, na které se posadíte, by měly být stabilní a bezpečné.

Byliny, které se při poporodní napářce používají mají desinfekční a analgetické účinky. Můžete použít směs Steamy Poporodní hojení, autorskou recepturu, která obsahuje bazalku pravou, levanduli lékařskou, mateřídoušku obecnou, kokošku pastuší tobolku, maliník obecný, šalvěj lékařskou, měsíček lékařský a dubovou kůru nebo si můžete bylinky samy nasbírat a nasušit v těhotenství. Dají se take použít bylinky čerstvé.

Napářka v šestinedělí působí antibekteriálně, pomáhá hojit porodní poranění, snižuje bolestivost, zrychluje čištění dělohy, snižuje otoky, pozitivně stimuluje centrální nervovou soustavu a mnoho jiného.

O rozšíření vaginální napářky v České a Slovenské republice se postarala Mgr. Monika Valová, která školí další odbornice z řad dul, porodních asistentek. lékařek a fyzioterapeutek, jak s ženskou bylinnou napářkou bezpečně pracovat. Šíří osvětu o jejím využití nejen v šestinedělí, ale také při přípravě porodních cest na porod a v běžném životě ženy. Před 4 lety s manželem založila značku Steamy.cz, pod níž míchá bylinné směsi a vyrábí napařovací pomůcky. Napářku si díky ní mohou ženy dopřát dokonce u porodu v “prozatím”  24 porodnicích v České republice, brzy už také na Slovensku.

Monika po napářce doporučuje alespoň 40 minutový odpočinek v posteli, aby si žena mohla déle užívat příjemného zklidnění a uvolnění a aby se teplo rozneslo krví po těle.

První nápářka je většinou testovací na zkoušku. Zjistíte při ní, jak dlouho nechat odvar chladnout, aby pro vás byla teplota příjemná, kde se usadit, jakou zvolit hudbu nebo denní dobu. Při dalších sezeních si už můžete udělat cílenou relaxaci se zapálenými svíčkami, hudbou nebo meditací Relaxace pro novopečenou matku.

Ideální dobou pro zahájení napařování je chvíle, kdy očistky zhnědnou, což je známka toho, že se zranění dělohy uzavřela a děloha již nekrvácí, nýbrž se dočišťuje. U jedné ženy to může být pár dní po porodu, jiná si na tuto chvíli počká pár týdnů. Je velmi důležité dát svému tělu čas a naučit se sledovat jeho projevy, aby napářka nevyvolala zbytečné krvácení, ale přinášela výše uvedené benefity. Co se týče délky napařování, to velmi záleží na zdravotním stavu ženy, obecně Monika doporučuje všem ženám spíše kratší napářky kolem 10 minut, za to pravidelně po dobu 30 dnů v řadě, což je průměr mezi např. napařováním v Laosu (14 dní) a Kambodže (90 dní).

Napařování má samozřejmě i kontraindikace, jako všechny účinné techniky. Mezi ně patří např. napařování, pokud žena krvácí, má horečku, nízký krevní tlak, varixy na vulvě nebo se nachází v šestinedělí po císařském řezu.

A teď už je to, milé ženy na vás. Pokud byste rády věděly více, přihlaste se do našeho kurzu Jemné šestinedělí, kde pro vás Monika připravila video.

Diastáza

Pohyb po porodu

Maminky odcházejí z porodnice informované o základní péči o miminko, ale velmi často neinformované o základní péči o sebe – jak ležet, sedět, stát, hýbat se, nosit miminko, shýbat se pro miminko, jak pečovat o své břicho, jak cvičit, kdy začít cvičit, jak vyšetřit diastázu (rozestup břišních svalů), čemu se při cvičení vyhnout nebo koho při podezření na nefyziologický stav vyhledat. Je malé množství předporodních nebo poporodních kurzů, které diastázu zmíní. My vám ale chceme nabídnout celou škálu informací a podpory a v našem poporodním kurzu Jemné šestinedělí se budeme věnovat i tomuto tématu.

Rozhodly jsme se spolupracovat s lektorkou zdravého pohybu se specializací na redukci poporodní diastázy Annou Novákovou. Společně tak našim klientům nabízíme jedinečný doplněk našeho poporodního kurzu ve formě online kurzu systému COREyoga: Diastáza – aktivní pánevní dno – záda bez bolesti. Čeká vás program na 3 měsíce s neomezeným přístupem, workshopy, 12 cvičebních sestav a pracovní listy s více jak 100 cviky.

PO REZERVACI A ZAPLACENÍ KURZU ZÍSKÁTE 10% SLEVU NA ONLINE KURZ SYSTÉMU COREYOGA!

O lektorce

Anička je certifikovaná lektorka zdravého pohybu, jógy, spirální dynamiky se zaměřením na ženy před otěhotněním, těhotné a rodičky. Diastáze břišních svalů se profesně věnuje již pár let, aktivně publikuje a svou práci představuje na veletrzích, vzdělávacích akcích a seminářích. Motivace ke změně životního stylu je zásadní a vy to společně zvládnete!

O systému COREyoga

Systém COREyoga je ucelený koncept pro nalezení rovnováhy tělesné (svalově-fasciální) i mentální (psychosomatické), podporující zdravé držení těla a dech, aktivující hluboké svalové struktury. Prolínají se v něm prvky jógy, pilates, rehabilitačního cvičení a pohybové principy z tuzemska i zahraničí. Pomáhá všem, kteří se snaží nalézt příčinu svého problému (ať už vizuální nespokojenosti, tělesného omezení či bolesti). A protože funkční pohyb je celodenní záležitost, nikoli otázka jednorázového cvičení, naučí vás používat tělo zejména při běžných denních činnostech. Věříme, že systém COREyoga bude dál a dál přinášet radost a zdraví ženám plánujícím miminko, těhotným a maminkám.

Co je DIASTÁZA?

Nepřehlédněte…. kniha DIASTÁZA

Zcela unikátní a komplexní publikace na českém trhu vás naučí pracovat s tělem i myslí, aby se diastáza začala stahovat a nikdy se již nerozšířila. A co vás v knize Diastáza čeká?

  • Nejnovější vědecké výzkumy a poznatky ze světa fyzioterapie, sportu a psychologie.
  • Hledání příčiny problému – efektivní řešení následků.
  • Spousta AHA! momentů, tipů, triků a vychytávek.
  • Zábavná forma čtení, podrobné ilustrace.
  • Deník na 6 týdnů – uzpůsobeno i pro vytížené maminky s dětmi.
  • Místa pro vpisky hodnocení, vjemů a pocitů.
  • Inspirace osobními příběhy, týdenní úkoly a zamyšlení.
  • A hlavně PRAKTICKÉ UKÁZKY!

PO REZERVACI A ZAPLACENÍ KURZU ZÍSKÁTE 10% SLEVU NA KNIHU DIASTÁZA!

Více informací o knize naleznete na stránkách www.coreyoga.cz/kniha-diastaza

Povídání o přirozených porodech s Michaelou Kalusovou

Poslechněte si krásný rozhovor s Katarínou – Příznaky transformace. Povídaní bude o tom, jak je tehotenství skvělá příležitost naladit se na sebe a spojit se s miminkem, aby pak žena mohla vstoupit do hlubin sebe a vést svůj vlastní porod, či už doma, a nebo v porodnici.

Rodit jako vévodkyně Kate. Funguje metoda hypnoporodu?

Michaela Kalusová se začala o hypnoporod zajímat, když porodila prvního syna a více než rok se srovnávala z jeho traumatického průběhu. Od té doby uběhlo skoro deset let a ona dnes vede největší centrum pro trénink hypnoporodu u nás.

Za rok projde jejími kurzy téměř čtyři tisíce žen a už osm let se jí daří měnit v Česku povědomí o tom, co je to přirozený porod a jak by měl probíhat. Podle ní je hypnoporod také důvodem, proč vévodkyně Kate odešla po každém svém porodu z porodnice už po pár hodinách s úsměvem – ano, samotná vévodkyně je velkou propagátorkou této metody.

Jemné zrození. Aneb je to o mamince a dítěti. Rozhovor s Michaelou Kalusovou

Dobrý den Míšo, Vaše stránky Jemné zrození již po očku několik let sleduji, obdivuji Vaši píli a vytrvalost a zároveň velmi pozitivní nastavení v osvětě společnosti v respektu k těhotným a rodícím ženám, k jejich dětem. Zeptám se Vás, co pro Vás znamená jemné zrození, také hypnoporod?

Michaela Kalusová: Hypnoporod ženám pomáhá prožít klidné a příjemné těhotenství a porod

Michaelu Kalusovou přivedla vlastní příprava na porod až k založení Jemného Zrození s. r. o., které nyní čítá dvacet lektorek kurzů předporodní přípravy s hypnoporodem. Jemné Zrození pořádá kurzy po celé ČR a úspěšně mění zažitý názor na těhotenství a porod. V rozhovoru se dozvíte, co to vlastně hypnoporod je i co je nyní pro Michaelu prioritou z pohledu podnikání.

Hypnoporod není alternativní metoda a ani nevylučuje lékařské zásahy, říká lektorka porodu bez bolesti Helena

Helena Machačová je maminkou čtyř dětí a také lektorkou kurzu hypnoporodu Jemné zrození. Kromě toho spolupracuje s komunitní porodní asistentkou Hankou Brožovou a vzájemně se doplňují a podporují při péči o ženy v těhotenství, při porodu i po něm. Je hypnoporod skutečně efektivní metodou, jak porod zvládnout podle našich představ? A proč je tak důležité, jak si to v hlavě nastavíme? O tom všem jsme si spolu povídaly. 

www.zenysro.cz

Hormonální jóga – rozhovor s Hanou Suberovou

Poslechněte si rozhovor s Hanou Suberovou a zjistěte, jak vám hormonální jóga může pomoci před těhotenstvím, po porodu, při pms a v období menopauzy.

Hormonální jóga jednoduché cvičení vhodné na doma, které přirozenou cestou vyrovnává hladinu hormonů v těle. Může pomoci s otěhotněním a také jako prevence těhotenské cukrovky. Sestavy jsou tři. Pro ženy, pro muže a pro diabetiky. Účinky hormonální jógy jsou oproti klasické józe rychlejší.