Ve třetím trimestru těhotenství se tělo intenzivně připravuje na porod. Miminko rychle přibírá na váze, pohyby jsou silnější a častější, a nastávající maminka může pociťovat větší únavu či nepohodlí. Je to období očekávání, ale i fyzické zátěže. Právě teď je ideální čas se více zaměřit na odpočinek, posílení psychické pohody a přípravu na samotný porod. Naše předporodní kurzy vám pomohou zvládnout i tuto závěrečnou fázi s klidem a důvěrou – díky technikám relaxace, dechu a mentálního naladění (Hypnoporod).
Během třetího trimestru těhotenství zvětšená děloha matce tlačí na bránici, hlavní dýchací sval. Kvůli tomu může pociťovat dušnost, protože plíce mají méně prostoru se rozpínat. Těhotným mohou kvůli zadržování vody a zpomalenému krevnímu oběhu otékat kotníky, ruce, nohy a obličej.
Nastávající maminka bude potřebovat častěji močit kvůli tlaku na močový měchýř. Může také pociťovat více bolesti v zádech a bolesti kyčlí a pánve v důsledku uvolňování kloubů při přípravě na porod. Podle studie publikované v roce 2006 v časopise American Journal of Obstetrics and Gynecology může být těhotná žena kvůli změnám ve tvaru těla méně stabilní ve stoje a náchylnější k pádu.
Na obličeji se jí mohou vytvořit tmavé skvrny a na břichu, stehnech, prsou a pozadí se mohou objevit strie. Může také pozorovat křečové žíly na nohou. Během posledních týdnů těhotenství může být náročnější najít pohodlnou polohu pro spánek, což může přispívat ke zvýšené únavě.
Ve třetím trimestru mohou prsa v rámci přípravy na kojení začít vylučovat žlutou tekutinu kolostrum. Miminko začne v matčině břiše sestupovat. Jak se blíží termín porodu, mohou se začít objevovat poslíčky, zvané také Braxton-Hicksovy kontrakce. Jako u mnoha savců se může projevit i „instinkt hnízdění“, kdy nastávající rodiče přizpůsobují svůj domov pro miminko, nakupují pro něj, chystají mu pokojíček a očekávají jeho příchod.
Ve třetím trimestru miminko rychle roste a na konci tohoto období obvykle měří kolem 45 až 50 centimetrů. Během pravidelných kontrol lékař sleduje jeho polohu i připravenost na porod. V této fázi už může být slyšet i srdeční tep miminka pomocí jednoduchého poslechu přes břicho.
V sedmém měsíci miminko:
Velikost miminka je přibližně jako lilek až květák, asi 37–41 cm.
V osmém měsíci miminko rychle přibírá na váze. V této fázi se u něj vyvíjejí:
Velikost miminka je přibližně jako žlutý meloun, měří asi 42–46 cm.
V devátém měsíci miminko dokončuje přípravy na porod:
Velikost miminka je přibližně jako dýně, měří kolem 50 cm.
Sledujte vývoj miminka i změny, které probíhají ve vašem těle v jednotlivých týdnech těhotenství.
Nejste si jistá, v jakém týdnu právě jste?
Použijte naši těhotenskou kalkulačku a zjistěte to během chvilky.
Vítej ve třetím trimestru. Miminko už otevírá oči, mrká a prožívá i fáze snění. Tvé tělo se pomalu chystá na velké finále. Dopřej si klid a pěstuj důvěru ve své tělo.
Co se děje v těle ženy:
Jak vypadá miminko:
Zaveď si pravidelná dechová cvičení a relaxace z kurzu, ideálně každý den. Tvé tělo i mysl si tak porod nacvičí dopředu.
Tvoje tělo miminko brzy přivítá na svět. Teď je čas přípravu doladit a hlavně si ji zažít do těla. Pravidelný poslech relaxačních nahrávek tě naučí uvolnit se na povel, takže u porodu půjde klid a důvěra samy, bez přemýšlení.
V online studovně máš vše přehledně na jednom místě, tvým tempem a z pohodlí domova. Ať tě čeká první porod, poloha koncem pánevním, nebo klidné šestinedělí, najdeš tu přesně to, co potřebuješ.
Dopřejte si prostor pro zklidnění, uvolnění a vědomou přípravu na porod. Tento balíček relaxací, afirmací a hudby vám pomůže zpomalit, pracovat s napětím a postupně posilovat důvěru ve své tělo i vlastní schopnost porod zvládnout.
Poloha miminka koncem pánevním může přinést nejistotu, mnoho otázek a pocit, že se původní představa o porodu začíná měnit. Tento relaxační balíček nabízí jemný prostor pro zklidnění, uvolnění těla a vědomé spojení s miminkem. Nahrávky vám mohou pomoci pracovat s napětím, vytvořit si chvíli klidu a lépe vnímat vlastní potřeby v období, které může být emočně náročné.
Dopřejte si v prvních týdnech po porodu prostor pro odpočinek, zklidnění a postupné zotavení. Šestinedělí může být krásné, intenzivní, citlivé i vyčerpávající zároveň. Tento relaxační balíček vznikl jako jemná podpora pro chvíle, kdy potřebujete na okamžik zpomalit, uvolnit tělo a nechat mysl odpočinout.
Nabízíme kurzy, které vás i vašeho partnera připraví na porod pomocí technik hypnoporodu – hluboké relaxace, práce s dechem a myslí. Naučíte se, jak uvolnit tělo, zvládnout napětí a podpořit přirozený průběh porodu.
Jako donošené se označuje těhotenství od dokončeného 37. týdne. Odborné společnosti ho dále dělí na časně donošené (37.–38. týden), plně donošené (39.–40. týden), potermínové (41. týden) a přenášené (od 42. týdne). Plíce jsou v zásadě vyvinuté už kolem 36. týdne a mnoho miminek tehdy zvládne dýchat samo, riziko dechových potíží se ale dál snižuje s každým týdnem, nejnižší je mezi 39. a 40. týdnem. Právě proto mají miminka narozená v tomto období nejnižší riziko potíží s dýcháním, krmením i regulací tělesné teploty.
Období nazývané „čtvrtý trimestr“ začíná, jakmile skončí porod. Ačkoli to pro většinu čerstvých rodičů může být radostné období plné nadšení, může být i extrémně náročné a stresující.
V týdnech a měsících po narození miminka tělo matky dále prochází výraznými změnami, když se hojí a zotavuje z těhotenství a porodu. Matka se zároveň musí vypořádat s fyzickými a emocionálními výzvami při krmení novorozence a péči o něj. Ženy a jejich rodiny v tomto období prožívají zásadní fyziologické, sociální a emocionální změny.
Dárky pro vás
a osobní účast
na předporodních
kurzech
Online studovna
a E-shop
