Co dát do tašky do porodnice

Kompletní seznam a tipy pro klidný, sebejistý porod

Sbalená taška u dveří přináší klid. Víte, že je hotovo, že na nic důležitého nezapomenete, a můžete se plně soustředit na to podstatné: na sebe, na miminko a na porod, který si přejete prožít. V tomto přehledu najdete kompletní praktický seznam věcí do porodnice pro maminku i miminko a k tomu tipy, které vám pomohou vytvořit si během porodu klidné a bezpečné prostředí.

Kdy tašku sbalit

Tašku mějte přichystanou včas, ideálně mezi 35. a 37. týdnem těhotenství, tedy zhruba měsíc před termínem. Nenechávejte balení na poslední chvíli, ve spěchu se snadno zapomene. Pokud máte rizikové těhotenství, sbalte se dřív, klidně už koncem 28. týdne.

Nejdůležitější tip na začátek: než začnete balit, zjistěte si podmínky konkrétní porodnice, kde plánujete rodit. Požadavky se liší. Některé porodnice poskytují košile, vložky, pleny i oblečení pro miminko, jinde se očekává, že si vše přinesete sama. Informace najdete na webu porodnice nebo se na ně zeptejte na předporodním kurzu.

Rozdělte věci do tří tašek, ne do kufru

Místo jednoho velkého kufru se osvědčí věci rozdělit. Vyhnete se přehrabování a zbytečnému stresu ve chvíli, kdy budete chtít mít klid.

• Taška 1 – k porodu: malá taška na porodní sál s tím, co potřebujete během porodu.
• Taška 2 – šestinedělí: větší taška na oddělení s výbavou pro vás i miminko na dny po porodu.
• Taška 3 – cesta domů: oblečení pro vás i miminko. Tuto tašku vám může přivézt doprovod později.

První dvě tašky si vezměte s sebou už při odjezdu do porodnice.

Doklady (dejte je zvlášť)

Doklady jsou první věc, kterou po vás v porodnici budou chtít. Připravte si je do samostatné kapsy, ať je nemusíte hledat mezi ostatními věcmi.

• Těhotenská průkazka
• Kartička pojištěnce
• Občanský průkaz
• Oddací list nebo notářsky ověřený souhlas s otcovstvím (pokud nejste manželé)
• Prohlášení o jménu miminka
• Porodní plán/přání – vaše přání ohledně průběhu porodu (viz níže)

Taška 1: k porodu

Pro rodící ženu

• Pohodlné pyžamo nebo košile na porod, ve které se cítíte dobře
• Přezůvky a teplé ponožky
• Hřeben a gumičky do vlasů
• Balzám na rty (v porodnici bývá sucho a při dýchání rty rychle vysychají)
• Olej nebo krém na masáž zad a beder
• Kapesníky
• Pití a menší občerstvení na doplnění energie – hroznový cukr, piškoty, čokoláda, ovocné kapsičky, tyčinky. Doplňování tekutin je při porodu důležité.
• Nabíječka na telefon (ideálně s delším kabelem)

Pro vytvoření klidného prostředí

Intimní a klidné prostředí pomáhá tělu uvolnit se a porod tím podpoří. Soukromí, tlumené světlo, tichá hudba a jemná vůně dokážou hodně změnit. Tyto drobnosti si připravte do horní části tašky, ať jsou hned po ruce:

• Relaxační nahrávky a afirmace stažené do telefonu offline, ideálně i se sluchátky. Na našich kurzech dostanete celou řadu relaxačních nahrávek. Máme ale také RELAXAČNÍ BALÍČKY, které vám mohou být v průběhu porodu skvělou oporou.
• Éterický olej v roll-onu nebo na kapesník (např. levandule pro zklidnění), pokud jste na něj během přípravy zvyklá
• Vlastní polštář pro pohodlí a pocit domova
• Drobná kotva – obrázek, talisman nebo předmět, který vám připomene vaši sílu a klid
• Vlastní zdroj tlumeného světla, například malá lampička nebo svíčka na baterky, pokud to porodnice dovolí

Pro doprovod

• Pohodlné oblečení a přezůvky
• Vlastní jídlo a pití (porod může trvat dlouho)
• Případně plavky, pokud budete využívat sprchu nebo vanu a doprovod vám bude pomáhat

Taška 2: šestinedělí – pro novopečenou mámu

• Pyžamo nebo noční košile s rozepínáním pro pohodlné kojení
• Župan a osuška
• Kojicí podprsenka a vložky do podprsenky (podprsenku kupte až v posledních týdnech, prsa se mění)
• Jednorázové poporodní kalhotky (síťované, prodyšné)
• Porodnické vložky (savé a prodyšné, hodí se i s chladivým efektem)
• Toaletní papír, ideálně jemný, a vlhčené ubrousky
• Intimní sprška pro častou hygienu a úlevu
• Hygienické potřeby v jedné taštičce: zubní kartáček a pasta, sprchový gel a šampon (ideálně neparfemované), mýdlo, deodorant, krém na obličej bez parfemace
• Hojivé masti nebo krémy (na bradavky a na hráz)

Pro miminko

Oblečení volte spíš snadno rozepínací, ať nemusíte děťátku přetahovat nic přes hlavičku. Pokud si nejste jistá velikostí, vezměte raději větší.

• Body nebo košilky a dupačky, velikost 50–56 (při nejistotě spíš 56–62)
• Čepička, ponožky a rukavičky
• Plenky nejmenší novorozenecké velikosti (0 nebo 1) – miminko jich za den spotřebuje klidně 10, ale nekupujte velké zásoby předem
• Vlhčené ubrousky
• Dětská hygiena: mycí gel, olejíček, krém proti opruzeninám, vatové tyčinky
• Jednorázové přebalovací podložky (využijete i vy v prvních dnech)
• Látkové pleny (3 kusy) – univerzální pomocník při ublinkávání i koupání
• Osuška, zavinovačka a dečka (ověřte, zda je porodnice půjčuje, nebo si vezměte vlastní)
• Dudlík, pokud plánujete – vezměte několik typů a rozhodnete se sama

Taška 3: cesta domů

• Pohodlné oblečení pro vás – počítejte s tím, že bříško ještě chvíli zůstane
• Oblečení pro miminko podle ročního období, včetně vrstvy navíc
• Autosedačka (skořápka) připravená v autě – bez ní vás z porodnice nepustí domů

Pamatujte na porodní plán-přání

Porodní plán je stručný přehled vašich přání pro průběh porodu: prostředí, úlevové techniky, kontakt s miminkem hned po narození, kojení. Není to smlouva, ale způsob, jak personálu srozumitelně sdělit, co je pro vás důležité. Sepsaný porodní plán vám pomáhá jít k porodu s jasnou představou a větší důvěrou ve vlastní schopnosti. Ideálně ho projděte předem na předporodním kurzu.

Mrkněte na naše porodní přání, které si už vyplnilo tisíce žen. Najdete ho ZDE.

Rychlý checklist k odškrtnutí

Doklady

• Těhotenská průkazka
• Kartička pojištěnce, občanský průkaz
• Oddací list / souhlas s otcovstvím
• Prohlášení o jménu
• Porodní plán

K porodu

• Pyžamo, přezůvky, ponožky
• Balzám na rty, olej na masáž
• Pití a svačina, nabíječka
• Relaxační nahrávky + sluchátka
• Éterický olej, vlastní polštář, kotva

Šestinedělí – maminka

• Kojicí podprsenka + vložky
• Jednorázové kalhotky, porodnické vložky
• Hygienické potřeby, intimní sprška
• Hojivé masti
• Župan, osuška, pyžamo

Miminko

• Body, dupačky, čepička, ponožky
• Plenky vel. 0/1, vlhčené ubrousky
• Dětská hygiena
• Látkové pleny, osuška, zavinovačka
• Autosedačka v autě

Připravit se na porod znamená víc než sbalit tašku. V kurzech Jemného Zrození vás provedeme všemi možnostmi porodu, abyste ho zvládla pozitivně, v klidu a s důvěrou ve vlastní tělo. Více na www.jemnezrozeni.cz