Relaxační balíček – Příprava na VBAC

Připravujete se na vaginální porod po předchozím císařském řezu? Tento balíček vám nabízí bezpečný prostor pro zklidnění, posílení sebedůvěry a vědomou práci s myšlenkami a emocemi, které mohou další porod provázet.

Předchozí zkušenost může přinášet naději a odhodlání, ale také nejistotu, napětí nebo obavy. Relaxace a afirmace v tomto balíčku vám pomohou lépe vnímat své potřeby, uvolnit tělo a postupně budovat důvěru v sebe, své tělo a schopnost aktivně se podílet na rozhodování o své péči.

Cílem není slíbit určitý způsob porodu. Každý porod se může vyvíjet jinak. Balíček vám však může pomoci vytvořit si vnitřní oporu, ke které se budete moci během přípravy i porodu vracet.

V balíčku najdete

VBAC – vaginální porod po císařském řezu
Specializovanou nahrávku pro ženy, které se připravují na další porod po předchozím císařském řezu. Podporuje klid, důvěru a otevřenost vůči novému porodnímu zážitku.

Získání sebedůvěry
Relaxaci zaměřenou na posílení vnitřní jistoty, důvěry ve vlastní schopnosti a pocitu, že můžete aktivně vyjadřovat své potřeby a preference.

Afirmace k porodu
Podpůrné věty pro pravidelnou přípravu, které vám mohou pomoci pracovat s obavami a posilovat klidné naladění před porodem.

Relaxace hlubokého uvolnění
Nahrávku, která vás provede postupným uvolněním těla a zklidněním mysli. Pravidelným poslechem si můžete vytvořit vlastní cestu k pocitu klidu a bezpečí.

Pro koho je balíček určený

Balíček je vhodný pro ženy, které:

• se připravují na vaginální porod po jednom nebo více císařských řezech,
• chtějí zpracovat napětí spojené s předchozí porodní zkušeností,
• potřebují posílit důvěru v sebe a své tělo,
• si přejí připravovat se realisticky, bez tlaku na konkrétní výsledek,
• chtějí vytvořit pravidelný relaxační rituál před porodem.

Jak nahrávky používat

Nahrávky můžete poslouchat jednotlivě podle toho, co právě potřebujete, nebo je pravidelně střídat. Vyberte si klidné místo, kde nebudete rušena, pohodlně se uložte a dovolte si nic neřešit ani nehodnotit.

Největší přínos má pravidelný poslech. Nemusíte se však nutit do pevného režimu. Některé dny vám může vyhovovat delší relaxace, jindy jen několik minut s afirmacemi.

Nahrávky neposlouchejte při řízení ani při jiné činnosti, která vyžaduje plnou pozornost.

VBAC je více než relaxace

Při přípravě na vaginální porod po císařském řezu je důležité rozumět také možnostem péče, doporučením pro vaši konkrétní situaci a okolnostem předchozího porodu. Relaxace nenahrazují individuální konzultaci ani doporučení vašeho zdravotnického týmu.

Mohou však být důležitou součástí přípravy, která propojí informace s důvěrou, klidem a schopností jasně komunikovat své potřeby.

Objevujte další podporu Jemného Zrození

Tento balíček může být jednou částí vaší přípravy. Na webu Jemného Zrození najdete mnoho dalších zákoutí, která stojí za to prozkoumat, od kurzů naživo a online přípravy až po odborné články, praktické materiály a témata věnovaná těhotenství, porodu a šestinedělí.

Vyberte si podporu podle své situace a toho, co právě potřebujete. Nemusíte projít všechno najednou. Někdy stačí objevit jeden další krok, který vám přinese větší jistotu.

Prozkoumat kurzy a další obsah Jemného Zrození

Zkušenosti dalších žen

Podívejte se, jak porod zvládly jiné ženy, které kurzem prošly před vámi: porodní příběhy a zkušenosti s hypnoporodem.

Sledujte nás

Zůstaňte s námi v kontaktu na Facebooku a Instagramu.

S láskou,
Jemné Zrození