7 lekcí těhotenské jógy
Online lekce, které si pustíte kdykoliv a projdete je vlastním tempem.
Těhotenská jóga
Fyzická příprava na porod je stejně důležitá jako emocionální a mentální příprava. Proto spolupracujeme s lektorkou těhotenské jógy Terezou Nolet — naše kurzy, techniky hypnoporodu a těhotenská jóga spolu souzní. Společně tak nabízíme jedinečný doplněk našich kurzů ve formě online lekcí těhotenské jógy.
Co balíček těhotenské jógy obsahuje
2 antistresové relaxace
Nahrávky, které pomáhají zklidnit tělo i mysl a odbourat napětí.
Podpora a sdílení
Prostor na dotazy a sdílení s Terkou i s ostatními těhotnými.
Přihlaste se na kterýkoliv náš kurz a získejte 50% slevu
Po rezervaci a zaplacení kurzu získáte 50% slevu na online kurz těhotenské jógy s Terkou.
Kdo vás jógou provede
Tereza Nolet
Terka pravidelně přednáší na Týdnu respektu k porodu, přispívá do časopisu Jóga Dnes a vedle pravidelných lekcí a workshopů v Praze vede lekce na Jóga Festivalu v Ostravě. Se svým projektem těhotenské jógy online se dostala do semifinále soutěže časopisu Maminka. Jógu studovala mimo jiné v Indii a Austrálii a stále se vzdělává dál.
Podívejte se na rozhovor s Terkou
Proč je jóga nejlepší pohyb v těhotenství
Studie dokazují, že cvičení těhotenské jógy odbourává stres, uklidňuje, předchází úzkostným a depresivním stavům a snižuje běžné těhotenské komplikace. Pravidelné cvičení předchází bolestem zad, pálení žáhy, otokům nebo hemeroidům. Často stačí pár minut denně. Žena při józe navíc přirozeně polohuje miminko do správné pozice a uvolňuje pánev k porodu — a mnohdy i lépe spí.
Pravidelným cvičením ženy získávají energii, harmonii a přirozenou přípravu těla i mysli na porod, hlavně ale pozitivní přístup k sobě, miminku, porodu a mateřství.
Ukázka lekce těhotenské jógy
Kurzy s osobní účastí nebo online
Podpora těhotných žen a jejich partnerů/ek
Kompletní předporodní příprava s Hypnoporodem
Nejucelenější kurz, který vás krok za krokem provede přípravou na porod. Naučíte se techniky uvolnění, dýchání a napojení na miminko, abyste porod prožila v klidu, důvěře a plné síle. Vhodné i pro partnery, kteří chtějí být oporou.
Jednodenní předporodní příprava s Hypnoporodem
Jednodenní intenzivní příprava na porod s hypnoporodem. Během jednoho dne se naučíte techniky uvolnění, dýchání a práce se strachem, díky kterým můžete porod prožít v klidu a důvěře ve vlastní tělo. Pro páry i pro ženy, které přijdou samy.
Jemné šestinedělí
Jednodenní kurz, který vás připraví na první týdny po porodu. Získáte ucelené informace o kojení, poporodní péči i zotavení, abyste šestinedělí prožila v klidu, s jistotou a podporou partnera. Pro ženy i páry.
Online kurzy - učte se kdykoliv a odkudkoliv
Online kurzy si můžete pustit kdykoliv, odkudkoliv a vlastním tempem. Slouží také jako rozšíření informací z hlavních kurzů nebo se zaměřují na specifické situace, na které je dobré být připravená.
Dárky pro vás
a osobní účast
na předporodních
kurzech
Online studovna
a relaxační balíčky na každý den